환경
스트레스 해소법 10가지
스트레스 해소법에 명확한 정답은 없습니다. 각자의 상황이 다르듯 그것을 해결하는 방법도 다양합니다. 다음의 스트레스 해소법 10가지는 그럼에도 불구하고 너무 막막할 때 도움이 되는 작은 방법들입니다. 스트레스 해소법_즉각적 스트레스도 고통도 시간과 함께 지나가고 버티면 된다지만 그동안 내가 해볼 수 있는 즉각적 해소법들도 있습니다. 1. 다 제쳐두고 잠을 잔다 스트레스로 머리가 복잡할 땐 그냥 다 제쳐두고 잠을 잡니다. 다 잊고 몸도 마음도 한템포 쉬었다가 갈 힘을 얻게 됩니다. 2. 달리기를 한다 달리기를 한다는 것은 뛰는 순간에 집중하게 만들며 설사 고민이 비집고 들어온다고 해도 가벼운 발걸음과 함께 잠시나마 고민도 가볍게 느껴지며 가끔은 번뜩이는 해결책이 솟아오르기도 합니다. 3. 집안 청소를 한다..
